1. Kekuatan yang menyebabkan perenang meluncur ke depan dikarenakan adanya …. A.tahanan B. lengan C. kaki D.dorongan E.kelentukan
2. Yang termasuk nomor lari jarak menengah adalah …. A. 3.000 meter B. 4.000 meter C.5.000 meter D. 8.000 meter E. 10.000 meter
3. Start yang digunakan pada perlombaan lari jarak menengah adalah …A.start jongkok B.strat berdiri C. strat menengah D. strat melompat E.jumping start
4. Aba-aba yang digunakan pada lari jarak menengah adalah …A. bersediah, ya… B. bersediah siap .. C. bersediah, siap, ya… D. siap, ya.. E.letusan pistol
5. Lompatan yang mempunyai tujuan “pelompat dapat melompat setinggi-tingginya” disebut …..
A. lompat galah B. lompat jauh C. lompat tinggi D. loncat jangkit E. loncat indah
6. Raket merupakan alat pemukul yang sangat ringan dan kuat, berat raket kurang dari 150 gram. Dalam pertandingan bulu tangkis cara memegang raket sangat mempengarui hasil dari pukulan, yang bukan termasuk pukulan dalam bulutangkis adalah…A. pukulan dropshot B.pukulan lob C. pukulan smash D. pukulan service E.pukulan jab and run
7. Pukulan pertama atau pukulan pembuka dalam permainan bulu tangkis disebut …..
A. pukulan dropshot B. pukulan lob C.pukulan jab and run D. pukulan smash E. pukulan service
8. Dibawah ini yang termasuk gaya dalam renang yang bukan termasuk gaya renang adalah …
A. gaya katak B.gaya kupu-kupu C. crawl stroke D. gaya dada E. gaya westem rool
9. Pada gambar 5, adalah latihan dasar gerak kaki dalam olahraga renang, gerak dasar tersebut akan digunakan renang…..
A. gaya katak
B. gaya kupu-kupu
C. crawl stroke gambar 5
D. gaya dada
E. gaya westem rool
10. Pengguna obat terlarang di tahun 2000 sangat meningkat dikalangan para pemuda terutama para pelajar, agar generasi muda tersebut tidak terjerumus maka perlu adanya pencegahan penyalagunaan zat adiktif dan psikotropika antara lain dibawah ini kecuali …..
A. mempekuat iman dan takwa kepada Tuhan Yang Maha Esa B.jangan pernah mencoba
C. isi waktu luang dengan kegiatan positif D. menjaga hubungan baik dengan keluarga
E. menganti dengan merokok
11. Efek samping dari narkotika bagi tubuh ….
A. menimbulkan rasa kantuk atau tidur yang mendalam B.nafsu makan yang kuat C. tidak ada
efek sampingan D. tergantung bagi orang yang menggunakannya E. pemakai ingin memakai terus menerus
12. Faktor-faktor yang mendorong seseorang terjerumus ke dalam penyalagunaan narkoba adalah sebagai berikut kecuali ....
A. kondisi kehidupan keluarga B. temperamen sulit C. suka menyendiri D.besikap baik dengan pemakai narkoba E.memilih lingkungan pergaulan yang sehat
13. Pukulan permulaan dalam permainan bola voli disebut pukulan …
A. Drive B. lob C. passing D. blocking E. servis
14. Ketika melakukan smes, tolakan dilakukan dengan menggunakan …
A. kaki yang kuat B. kaki yang lemah C. kedua kaki D. salah satu kaki E.kaki yang terdepaN
15. Dalam permainan bola voli system rally apabila angka yang diraih kedua regu sama 24-24, maka permainan …
A. dihentikan untuk selanjutnya dilakukan babak tambahan B. di anggap seri C. dilanjutkan sampai salah satu regu memperoleh satu angka D. dilanjutkan sampai salah satu regu memperoleh dua poin dari regu lawannya E. angka dimulai dari awal lagi
16. Saat melakukan servis bola mengenai net dan masuk di lapangan lawan, maka servis tersebut dinyatakan ….
A. gagal B. diulang C. pindah servis D.sah E.mati
17. Posisi badan pada renang gaya bebas adalah …
A. kepala masuk ke air kira-kira 70 persen B.posisi badan lebih tinggi dari kaki C. se horisontal mungkin dengan air D. kepala lebih tinggi dari kaki E. seluruh anggota badan tegang
18. Pengambilan udara dalam renang gaya bebas melalui …
A. hidung B. mulut C. hidung dan mulut D. hidung atau mulut E.bebas
19. Kekuatan yang menyebabkan perenang meluncur ke depan dikarenakan adanya ….
A.tahanan B. lengan C. kaki D.dorongan E.kelentukan
20. Yang termasuk nomor lari jarak menengah adalah ….
A. 3.000 meter B. 4.000 meter C.5.000 meter D. 8.000 meter E. 10.000 meter
21. Start yang digunakan pada perlombaan lari jarak menengah adalah …
A.start jongkok B.strat berdiri C. strat menengah D. strat melompat E.jumping start
22. Aba-aba yang digunakan pada lari jarak menengah adalah …
A. bersediah, ya… B. bersediah siap .. C. bersediah, siap, ya… D. siap, ya.. E.letusan pistol
23. Tujuan dari melakukan tolak peluru adalah ….
A. memperoleh preftasi yang tinggi B. Menjunjung tinggi sportivitas C. menolak sejauh-jauhnya D. menolak dengan teknik yang benar E. mmperoleh juara
24. Pada saat menolakkan peluru badan harus …
A. dicondongkan kedepan B. ditegakkan ke atas C. ditegangkan D. diluruskan E. diliukkan
25. Tangan yang memegang peluru mengatur letak peluru, peluru diletakkan pada batas leher dengan pundak, di bawah telinga dan ….
A. posisi tepat diantara leher dan pundak B. ketiak berhimpit tepat di antara peluru C. ketiak membuka lengan terentang segarisdengan pundak D. pandangan menyamping lurus E. posisi peluru di antara jari-jari tangan
26. Peluru dipegang dengan tangan kanan dengan cara …
A. pegangan yang serasi / sesuai B. pegangan yang sesuai dengan peraturan perlombaan
C. tangan selaras dengan peluru D. posisi selaras dengan peluru E. peluru di pegang dengan sangat hati-hati
27. Kuda-kuda dalam karate disebut …
A. Judang coki B.Gedan bare C. Megeri D. Ade ukik E. Uci ukik
28. Tangkisan pukulan ke kepala dalam karate disebut …
A. Judang coki B. Gedan bare C. Megeri D. Ade ukik E. Uci ukik
29. Tendangan kearah perut didalam karate disebut …
A. Judang coki B Uci ukik. C. Megeri judang D. Ade ukik E. Gedan bare
30. Induk Karate di Indonesia adalah …
A. TAE KWON DO B. LEMKARI C. FORKI D. DJI DJUT SU E. INKAI
31. Dibawah ini adalah nama cara memegang raket dalam permainan bulu tangkis, kecuali ….
A. pegangan kampak atau pengangan Inggris B. pegangan geblok kasur atau pegangan America (America grip) C. pegangan jabat tangan D. pegangan Backhand grip E. pegangan tangan
32. Pukulan yang cepat,keras dan mendadakserta curam dalam bulu tangkis disebut pukulan…
A. smas B. drop shot C. chop D. drive E. swing
33. Untuk menentukan kemenangan dalam permainan bulu tangkis ditentukan atau dibatasi dengan … A. waktu B. regu yang mendapatkan point yang terbanyak dari lawannya C. regu yang mendapatkan point 25 terlebih dahulu dari lawannya D. regu yang mendapatkan aplosan terbanyak dari pendukungnya E. regu yang mendapatkan pujian dari wasitnya
34. Kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan-gerakan olahraga dalam waktu sesingkat-sesingkatnya disebutn…
A. kebugaran B. kekuatan C. kelentukan D. keseimbangan E.kecepatan
35. Joging merupakan latihan untuk …
A.kesehatan badan B. kesegaran jasmani C. aerobic D. kebugaran jasmani E. pendidikan olahraga
36. Tujuan gerakan back liff adalah untuk melatih kekuatan otot …
A. Perut B. lengan C.kaki D.kekuatan E.punggung
37. Kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan-gerakan olahraga dalam waktu sesingkat-sesingkatnya disebutn…
A. Kebugaran B.kekuatan C.kelentukan D.kecepatan E.keseimbangan
38. Penjelajahan di alam bebas / pegunungan sangat memerlukan latihan …
A. Kebugaran B.pembentukan C.fisik yang ringan D.fisik yang berat E.kelenturan
39. Kegiatan pengembaraan dalam istilah penjelajahan disebut …
A. Hiking B.camping C.trekking D.rapelling E. back packing
40. Tenda, P3K, alat masak, adalah termasuk perlengkapan …
A. Pribadi B.golongan C.kelompok D.perkemahan E.massal
41. Sepatu, kaos kaki, pakaian, ransel, senter, termasuk perlengkapan …
A. Golongan B. missal C. pribadi D.kelompok E.perkemahan
42. Cara pemberian pernafasan buatan yang paling terkenal dan paling banyak digunakan adalah …
A. Dari mulut ke mulut B.Holger Nelsont C.Silvester D.Schafer E.Campuran
43. Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam lempar cakram di bawah ini, kecuali ….
A. selama putaran tangan kiri jangan diturunkan B. selama melakukan putaran jangan segera menegakkan badan C.gerakan perlu adanya ketegangan pada badan D.selama putaran berlangsung posisi lengan pemegang cakram harus berada dibelakang E.dalam suatu perlombaan jangan menyimpan tenaga apabila ada babak penyisihan baru menyimpan tenaga
Tidak ada komentar:
Posting Komentar