LATIHAN SOAL UKK PENJASORKES X12-13

1.      Latihan gerakan dasar dalam berolahraga sangat mempengaruhi hasil akhir dari olahraga tersebut, seperti  pada gambar merupakan salah satu latihan dasar untuk permainan bola basket, pemain bola basket tersebut sedang melakukan teknik dasar operan atau pasing …

A.     operan dari dada        

B.     over head pass

A.     bound pass

B.     chess pass

C.     pasing atas

2.      Membawa bola dengan cara di dipantul-pantulkan sampai mendekati daerah pertahanan lawan tujuannya untuk memasukan bola lebih dekat ke ring atau ranjang lawan yang disebut  ...

A.     lay up

B.     lempar

C.     set uper

D.     dribbling

E.     shooting

3.    Strat adalah suatu awalan untuk memulai melakukan sesuatu aktifitas, sedangkan didalam cabang olahraga, strat adalah awalan untuk dimulainya melakukan perelombaan dan strat dalam olahraga lari terdiri tiga macam yaitu …

A.     strat melayang, strat bersedia, strat melayang

B.     strat berdiri,  strat jongkok, strat melayang

C.     strat duduk, strat jongkok , strat melayang

D.     strat jongkok, strat berdiri, strat melayang

E.     strat jongkok, strat berdiri, strat duduk

4.    Atletik terdiri dari 5 cabang  olahraga antara lain  lari,  lompat,    loncat    lempar, dan  tolak. Cabang olahraga lari didalamnya ada lari estafet  dengan jarak tempuh 4 x 100 meter dan atau    4 x 400 meter  merupakan  nomor lari yang diperlombakan secara beregu yang artinya adalah ...

A.      setiap  atlit melakukan lari 100 atau 400

B.      atlit melakukan lari 4 x 100 meter atau 4 x 400 meter

C.     semua atlit melakukan lari sejauh 100 meter atau 400 meter

D.     masing-masing atlit harus menempuh jarak 100 meter sampai 400 meter

E.      masing-masing pelari melakukan lari dengan jarak tempuh 100 meter dan atau 400 meter

5.      Cara menerima/memberikan tongkat estafet dari pelari pertama sampai dengan pelari yang terakhir dapat dilakukan dengan dua cara  yaitu …

A.    visual dan sight pass

B.    nonvisual dan blind pass

C.   sight pass dan blind pass

D.   melerik  kebelakang da

E.    melihat kebelakang

6.      Jarak pemberian tongkat estafet dari pelari pertama ke pelari berikutnya tidak boleh melebihi batas zona / daerah pergantian atau pemberian/penerimaan tongkat  yang   panjangnya ….

A.     5 meter

B.   10 meter

C.   15 meter

D.   20 meter

E.   25 meter

7.    Lompat jauh teremasuk cabang olahraga atletik dan didalam lompat jauh ada tiga gaya dan masing-masing gaya memiliki kelebihan dan kekurangan bagi atlit yang menggunakan gaya tersebut, untuk mengetahui gaya yang digunakan atlit dapat dilihat pada saat ...

A.    melayang diudara

2. pendaratan
3. tumpuan
4. awalan
5. tolakan 
6.   Permainan bola voli,pada umumnya menggunakan tangan dan apabila ada pemain yang  sengaja menggunakan kepala dan  pantulan bola normal maka pemain …

LATIHAN SOAL UKK PENJASORKES X12-13

JAWABLAH PERTANYAAN DIBAWAH INI !

1.      Apa yang dimaksud dengan kekuatan ?

2.      Sebutkan bentuk-bentuk latihan kekuatan otot  lengan, dan perut  !

3.      Apakah yang disebut dengan kebugaran jasmani ?

4.      Apa berbedaan Marka dengan Rambu-rambu Lalu lintas, berilah masing-masing satu contoh !

5.      Gambarlah  satu rambu-rambu lalulintas yang mempunyai makna / arti DILARANG,dan sebutkan maksud dari rambu tersebut !

6.      Sebutkan empat unsur pokok kebugaran jasmani !

7.      Sebutkan unsur pokok dalam lompat tinggi !

8.      Sebutkan gaya dari lompat tinggi !

9.      Sebutkan apa yang di masud dengan :

      A.   Over head pass

      B.   Chess  pass

      C.   Bounce pass

10. Yang dimaksud dengan Man to man defence dalam pertandingan bola basket adalah …

11.  Apa penyebab dari terjadinya kecelakaan di jalan raya ?

12. Sebutkan gaya dari lompat tinggi !

13. Sebutkan 3 macam penyebab dari orang mengonsumsi narkoba !

14. Sebutkan 3 macam penyebab dari orang mengonsumsi narkoba !

15. Apa yang dimaksud dengan pendidikan seks ?

16. Jelaskan cara penularan sifilis !

17. Sebutkan 3 macam penyakit akibat hubungan seks bebas ?

LATIHAN SOAL UKK PENJASORKES X12-13

1.      Pendidikan seks sebaiknya diberikan mulai sejak …

A.      anak – anak dari lingkungannya masing – masing

B.      anak – anak dari keluarganya masing – masing

C.     anak – anak dari saudaranya masing – masing

D.     anak – anak dari sekolahnya masing – masing

E.      anak – anak dari tetangga masing – masing

2.      Cara menghindari budaya seks bebas dapat dilakukan dengan 2 cara yaitu …

A.      kaidah agama dan pendidikan seks dalam keluarga

B.      pendidikan seks dkalam keluarga dan kaidah social

C.     pendidikan sekolah dan pendidikan seks

D.     kaidah agama dan pendidikan sekolah

E.      pendidikan sekolash dan kaidah sosial

3.      Dibawah ini adalah bukan termasuk bahaya yang diakibatkan dari perilaku seks bebas, yaitu  …

A.      hilangnya keperawanan dan keperjakaan seseorang

B.      terjangkit penyakit kelamin

C.     kehamilan dan aborsi

D.     badan menjadi sehat

E.      tertularnya virus HIV

4.      Yang sering dipahami para remaja mengenai seks bebas adalah …

A.     melakukan hubungan seks diluar nikah dengan ganti-ganti pasangan

B.     melakukan hubungan seks dengan para suami yang sah

C.     melakukan hubungan seks dengan para istri yang sah

D.     melakukan hubungan seks sebelum atau sesudah menikah

E.     hamil sesudah melakukan seks bebas

5.      Salah satu akibat dari seks bebas adalah melakukan ABORSI bagi wanita, yang maksud dengan aborsi adalah …

A.     melakukan penyuburan dalam masa hamil

B.     melakukan pembunuhan dalam kandungan

C.     menggurkan kandungan karena kehamilan yang tidak diharapkan

D.     melakukan/menggurkan kandungan karena kematian

E.     melakukan seks setelah menikah   

6.    Permainan bola voli,pada umumnya menggunakan tangan dan apabila ada pemain yang  sengaja menggunakan kepala dan  pantulan bola normal maka pemain …

A.   Dikatagorikan sebagai pelangggaran

B.   Dikatagorikan pelanggaran dasar

C.   Diperbolehkan

D.   Diperingatkan

E.   Dikeluarakan

7.    Penyerangn permainan bola voli adalah mematikan  gerakan lawan  dengan produktif  dan efisien,  tugas ini dilakukan oleh seorang ……

A.    Set upper

B.    Smasher

C.   Serviser

D.   Bloking

E.    Libero

8.    Permainan bola basket bertujuan untuk mencari nilai atau angka sebanyak-banyaknya dengan cara …

A.    memasukkan bola ke ring/ ranjang sendiri

B.    melempar bola ke  daerah lapangan lawan

C.   memasukkan bola ke ring/ ranjang lawan

D.   memasukkan bola ke gawang lawan

E.    memasukkan bola ke gawang sendiri

9.    Dibawah ini nama cara untuk mengoper atau memberikan bola ke teman antara lain :....

A.    Over Head Pass, Pasing Bawah, Dari Atas Kepala

B.    Over Head Pass, Operan Dari Dada, Pasing Atas

C.   Ches Pass, Operan Dari Dada,  Bounds Pass

D.   Over Head Pass, Pasing Atas, Pantulan Bola

Over Head Pass, Ches Pass, Bounds Pass