SOAL-SOAL ULANGAN
1. Suatu tim dapat menjadi juara apabila didalam tim tersebut mempunyai semangat dan kekompakan selain itu juga harus menguwasai teknik dasar. Seperti dalam gambar 1, salah satu dari tim tersebut sedang berlatih ….
A. passing bawah dalam permainan bola voli
B. passing atas dalam permainan bola voli
C. passing bawah dalam permainan bola basket
D. passing atas dalam permainan bola basket
E. shotting
2. Yang dimaksud dengan passing adalah mengoper atau memberikan bola ke teman satu tim , sedangkan yang tampak di gambar 2 pemain sedang melakukan passing atas dalam permainan….
bola basket
A. bola voli
B. shotting
C. sepak bola
D. sepak takraw gambar 2
3. Permainan bola basket bertujuan untuk mencari nilai atau angka sebanyak-banyaknya dengan cara
A. memasukkan bola ke basket sendiri B. memasukkan bola ke gawang lawan C. memasukkan
bola ke basket lawan D.memasukkan bola ke gawang sendiri E.melempar bola ke luar lapangan
4. Seorang pemain bola basket boleh membawa bola lebih dari satu langkah, asal bola …..
A. dipegang terus B. ditendang-tendang C. ditimang-timang D. sambil diangkat E. sambil
dipantulkan
5. Latihan gerakan dasar dalam berolahraga sangat mempengaruhi hasil akhir dari olahraga tersebut, seperti pada gambar 3 merupakan latihan dasar untuk permainan bola basket, pemain bola basket sedang melakukan …
A. over head pass
B. bound pass
C. chess pass
D. pasing pass
E. operan pass gambar 3
6. Untuk mengetahui tingkat kebugaran seseorang perlu dilakukan tes kebugaran Jasmani. Kriteria nomor tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA usia 16-19 tahun putra dengan skor 176-227 maka siswa tersebut masuk dalam klasifikasi nilai ……
A. baik sekali B. baik C. sedang D. kurang E. kurang sekali
7. Salah satu materi tes kebugaran jasmani adalah melakukan loncat tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan, kemudian siswa mengambil sikap awalan dengan membengkokkan kedua lutut dan kedua tangan………
A. Direntangkan B. direntangkan kesamping C. diayunkan ke atas D. diayunkan ke belakang
E. diluruskan keatas
8. Untuk mengetahui tingkat emosional seseorang dengan cara melihat prilaku orang tersebut dalam keadaan lelah dan olahraga di alam terbuka dapat meningkatkan disiplin dan rasa …..
A. rendah hati B. sombong C. takut D. tanggung jawab E. iri hati
9. Keadaan yang sempurna dalam kesehatan tubuh akan diperoleh apabila tubuh mendapatkan semua zat-zat gizi dalam jumlah yang cukup dan sesuai dengan kebutuhan dalam perbandingan …
A. Kurang B. berlebihan C. tidak seimbang D. cukup E. yang seimbang
10. Karbohidrat berfungsi sebagai pembakaran sedangkan untuk vitamain, mineral, protein dan air merupakan zat gizi yang berfungsi bagi tubuh sebagai ……
A. zat pengatur B. zat tenaga C. zat pembangunan D. zat pembangkit E. zat pendorong
11. Penyakit godhok penyebabnya kekurangan zat yodium, kekurangan gizi pada masa anak-anak selain akan menyebabkan ganggungan pertumbuhan jasmani, juga akan menyebabkan gangguan perkembangan ….
A. berat badan B. gigi dan gusi C. mata D. daya tahan E. mental
12. Banyak sekali makanan yang sudah siap saji, dan banyak pula makanan yang kurang baik untuk tubuh kita, sebaiknya makanan yang kita pilih hendaknya mengandung golongan unsur yang diperlukan untuk …..
A. membangun berat badan B. membangun sel-sel jaringan tubuh C. mengurangi sel-sel
jaringan tubuh D. merusak sel-sel jaringan tubuh E. menambah sel-sel jaringan tubuh
13. Suatu keadaan yang memungkinkan perkembangan fisik, intelektual dan emosional yang optimal dari seseorang dan perkembangan itu berjalan selaras dengan keadaan orang yang bersangkutan disebut …
A. kesehatan pribadi B. kesehatan rohani C. kesehatan social D. kesehatan lingkungan
E.kesehatan jasmani
14. Satuan panas yang didapat oleh tubuh manusia sebagai hasil pembakaran hidrat arang, lemak dan protein di dalam tubuh disebut …
A. Lemak B. kalori C. hidrat arang D. vitamin E. selolusa
15. Memantulkan bola dengan berjalan atau berlari menuju daerah lapangan lawan disebut …..
A. melempar B. menggoyang C. menggiring D. mengawal. menembak
16. Bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematisdengan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu, disebut ….
A. atletik B. senam C. lompat D. loncat E. renang
17. Seluruh ketrampilan gerakan yang dilakukan di lantai dengan beralas matras tanpa melibatkan alat lainnya, disebut senam…
A. lantai B. indah C. aerobic D. pemanasan E. ritmit
18. Mula-mula sikap berdiri, kemudian membungkuk kedua tangan menempel dimatras dengan menunduk dagu menempel menempel didada hal ini awal untuk melakukan …
A. forward rool B. back rool C. senam D. guling ke belakang E. guling-guling ke depan
19. Pada gambar 4 adalah gerakan dasar untuk melakukan …..
A. forward rool
B. back rool gambar 4
C. senam
D. guling ke depan
E. guling-guling ke depan
20. Salah satu kesalahan pada saat melakukan rool depan adalah ……
A. kedua kaki rapat B. dagu menempel ke dada C. tumpuhan salah satu tangan tidak kuat
D. kedua tangan menumpu pada matras E. menundukkan kepala samapi dagu nempel ke dada
21. Salah satu kesalahan pada saat melakukan rool belakang adalah …
A. kaki di ayunkan kebelakang melewati kepala B. kedua tangan dilipat ke samping telinga
C. kedua tangan lurus ke depan D. kepala ditundukkan samapi dagu nempel di dada E. kepala menoleh ke samping
22. Untuk melaksanakan lompat tinggi dapat menggunakan gaya yang yang disukai oleh atlitnya, yang bukan termasuk gaya dalam lompat tinggi adalah…
A. Flop B. scott C. gunting D. jongkok E. straddle
23. Efek samping dari narkotika bagi tubuh ….
A. menimbulkan rasa kantuk atau tidur yang mendalam B. nafsu makan yang kuat C. tidak ada efek sampingan D. tergantung bagi orang yang menggunakannya E. pemakai ingin memakai terus menerus
24. Faktor-faktor yang mendorong seseorang terjerumus ke dalam penyalagunaan narkoba adalah sebagai berikut kecuali ....
A. kondisi kehidupan keluarga B. temperamen sulit C. suka menyendiri D. besikap baik dengan pemakai narkoba E. memilih lingkungan pergaulan yang sehat
25. Pukulan permulaan dalam permainan bola voli disebut pukulan …
A. Drive B. lob C. passing D. blocking E. servis
26. Ketika melakukan smes, tolakan dilakukan dengan menggunakan …
A. kaki yang kuat B. kaki yang lemah C. kedua kaki D. salah satu kaki E.kaki yang terdepaN
27. Dalam permainan bola voli system rally apabila angka yang diraih kedua regu sama 24-24, maka permainan …
A. dihentikan untuk selanjutnya dilakukan babak tambahan B. di anggap seri C. dilanjutkan sampai salah satu regu memperoleh satu angka D. dilanjutkan sampai salah satu regu memperoleh dua poin dari regu lawannya E. angka dimulai dari awal lagi
28. Saat melakukan servis bola mengenai net dan masuk di lapangan lawan, maka servis tersebut dinyatakan ..
A. gagal B. diulang C. pindah servis D.sah E.mati
29. Posisi badan pada renang gaya bebas adalah …
A. kepala masuk ke air kira-kira 70 persen B.posisi badan lebih tinggi dari kaki C. se horisontal mungkin dengan air D. kepala lebih tinggi dari kaki E. seluruh anggota badan tegang
30. Pengambilan udara dalam renang gaya bebas melalui …
A. hidung B. mulut C. hidung dan mulut D. hidung atau mulut E.bebas
Tidak ada komentar:
Posting Komentar