UKK 2.14

1.      Jelaskan, apa yang dimaksud dengan menggiring bola dalam permainan bola basket !

2.      Jelaskan, apa kegunaan atau tujuan menggiring bola dalam permainan  bola basket !

3.      Sebutkan tiga cara melakukan start jongkok pada perlombaan lari jarak menengah !

4.     

Gambar 1

5.    Pada gambar 1 siswa sedang    melakukan salah satu cabang olahrga atletik, sebutkan !

Jelaskan, apa yang dimaksud dengan guling depan dalam senam lantai !

6.   Jelaskan cabang olahraga apa  yang   terdapat pada gambar  2 tersebut !

Gambar 2

7.  Jelaskan apa yang    dimaksud dengan gambar 3 dan dipergunakan untuk cabang olah raga apa ?

Gambar 3

 

                                          

  8.    Apa perbedaan antara perlombaan dan pertandingan  di cabang olahraga !

9.   Sebutkan 4(empat) contoh jenis cabang olahraga yang katagori perlombaan !

10. Sebutkan 4(empat) contoh jenis cabang olahraga yang katagori pertandingan !

1.        

Gambar 2

Yang dimaksud dengan passing adalah  mengoper atau memberikan bola ke teman satu tim , sedangkan yang tampak pada gambar 2 pemain sedang melakukan passing atas dalam permainan….

A.        voli

B.        shotting

C.        sepak bola

D.        bola basket

E.        sepak takraw                                                           

                                                             

2.         Permainan bola basket bertujuan untuk mencari nilai atau angka sebanyak-banyaknya dengan cara ….

A.     memasukkan bola ke basket sendiri

B.     memasukkan bola ke gawang lawan

C.     memasukkan bola ke gawang sendiri

D.     memasukkan bola ke basket lawan

E.     melempar bola ke luar lapangan

3.         Menurut peraturan permainan bola basket, seorang pemain bola basket boleh membawa bola lebih dari satu langkah, asal bola tetap  ...

A.     diangkat

B.     dipantulkan

C.     dipegang terus

D.     ditimang-timang

E.     ditendang-tendang

                                                                  

4.        

A.        over head pass B.        operan pass C.        pasing pass D.        bound pass E.        chess pass

Latihan gerakan dasar dalam berolahraga sangat mempengaruhi hasil akhir dari olahraga tersebut, seperti  pada gambar 3 merupakan latihan dasar untuk permainan bola basket, pemain bola basket sedang melakukan …

Gambar 3

    

                                                    

5.         Memantulkan bola dengan berjalan atau berlari menuju daerah lapangan lawan dalam hal di permainan bola basket disebut …

A.        menggoyang

B.        menembak

C.        menggiring

D.        mengawal

E.        melempar

6.         Bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana guna mencapai tujuan tertentu, gerakan tersebut digunakan untuk  ….

A.        senam

B.        renang

C.        atletik

D.        lompat

E.        loncat

UKK 14

1.         Salah satu materi tes kebugaran jasmani adalah melakukan loncat tegak dengan  kedua tangan lurus di samping badan, kemudian siswa mengambil sikap awalan dengan membengkokkan kedua lutut dan salah satu tangan menyentuh batas atau ukuran, nama lain dari tes tersebut adalah …

A.     horisontal jump

B.     vertical jump

C.     long jump

D.     hop jump

E.     step jump

2.         Yang dimaksud dengan tes veritcal jump terdapat pada gambar yang ada di bawah ini yaitu pada huruf ...

A

B

C

D

E

 

3.         Untuk mengetahui tingkat emosional seseorang dengan cara melihat prilaku orang tersebut dalam keadaan lelah, dan olahraga di alam terbuka dapat meningkatkan kedisiplin dan rasa …..

A.     takut

B.     iri hati

C.     sombong

D.     rendah hati

E.     tanggung jawab

4.         Keadaan yang sempurna dalam kesehatan tubuh akan diperoleh apabila tubuh mendapatkan semua zat-zat gizi dalam jumlah yang cukup dan sesuai dengan kebutuhan dalam perbandingan …

A.     cukup

B.     kurang

C.     berlebihan

D.     yang seimbang

E.     tidak seimbang

UKK 14

1.         Seluruh ketrampilan gerakan yang dilakukan di lantai dengan beralas matras tanpa melibatkan alat lainnya, disebut senam…

A.        ritmit

B.        lantai

C.        indah

D.        aerobic

E.        pemanasan

2.         Mula-mula sikap berdiri, kemudian membungkuk kedua tangan menempel dimatras dengan menunduk dagu menempel didada hal ini awal untuk melakukan gerakan …

A.        senam

B.        back rool

C.        forward rool

D.        guling ke belakang

E.        guling-guling ke depan

3.         Apabila pada saat melakukan rool dan kurang memperhatikan keadaan anggota bandan bisa terjadi suatu kesalahan,  salah satu kesalahan pada saat melakukan rool depan adalah ……

A.        kedua kaki rapat

B.        dagu menempel ke dada

C.        tumpuhan salah satu tangan tidak kuat

D.        kedua tangan menumpuh pada matras

E.        menundukkan kepala sampai dagu nempel ke dada

4.        

Gambar 4

Senam banyak sekali cabangnya, termasuk salah satunya terdapat pada  gambar 4 merupakan gerakan dasar untuk melakukan …..

A.        senam

B.        back rool                                                                         

C.        forward rool                                                                                      

D.        guling ke depan

E.        guling-guling ke depan

5.         Apabila kita sedang melakukan rool belakang, kepala lurus dan dagu nempel di dada, salah satu kesalahan pada saat melakukan rool belakang adalah …

A.        kepala ditundukkan samapi dagu nempel di dada

B.        kaki di ayunkan kebelakang melewati kepala

C.        kedua tangan dilipat ke samping telinga

D.        kedua tangan lurus ke depan

kepala menoleh ke samping