Kembali Segar Dengan Senam Otak
Otak juga seperti tubuh, oleh karena itu kita
perlu merawat dan memperlakukannya dengan benar, jadi ketika kita ingin
mendapatkan kesegaran otak tidak jauh berbeda dengan bagaimana
menjaga kesegaran tubuh karena tubuh dan otak
saling berkaitan, salah satu cara adalah dengan senam otak.
Dari segi fungsi, otak
yang terdiri dari dua belahan kiri dan kanan itu seolah memiliki tiga dimensi
yang saling berhubungan. Dengan mengoptimalkan penggunaan seluruh bagian ini,
fungsi otak dapat dioptimalkan.Salah satu cara mengoptimalkan
penggunaan semua dimensi otak adalah dengan gerakan
senam otak.
Senam otak adalah serangkaian latihan berbasis gerakan
tubuh sederhana. Gerakan itu dibuat untuk merangsang otak
kiri dan kanan (dimensi lateralitas); meringankan atau merelaksasi belakang otak
dan bagian depan otak (dimensi pemfokusan); merangsang sistem
yang terkait dengan perasaan/emosional, yakni otak
tengah (limbis) serta otak besar (dimensi pemusatan).
Anda bisa melakukannya
lewat gerakan sederhana sambil melakukan kegiatan sehari-hari, seperti sambil
menonton televisi dan kegiatan rumah lainnya,. meski sederhana senam otak
mampu memudahkan kegiatan belajar dan melakukan penyesuaian terhadap
ketegangan, tantangan, dan tuntutan hidup sehari-hari.