UCAPAN

SELAMAT MELAKSANAKAN ULANGAN SEMESTER GASAL

 TAHUN PELAJARAN 2012 - 2013

SISWA SMA KEMALA BHYANGKARI 1 SURABAYA

LATIHAN SOAL URAIAN XII-12 HAL 6

•   Sebutkan 3 macam penyakit akibat hubungan seks bebas  
• Sebutkan unsur pokok dalam lompat tinggi !
• Apa yang dimaksud dengan kekuatan ? 
•   Sebutkan bentuk-bentuk latihan kekuatan otot  lengan, dan perut  ! 
•  Apakah yang disebut dengan kebugaran jasmani 

• Sebutkan empat unsur pokok kebugaran jasmani !

• Sebutkan gaya dari lompat tinggi !

• Sebutkan 3 macam penyebab dari orang mengonsumsi narkoba ! 
•   Apa yang dimaksud dengan pendidikan seks ?
• Jelaskan cara penularan sifilis  
•  Dalam lari jarak pendk dikenal 3 cara melakukan start. Sebutkan!
• Bagaimana posisi pelari pada aba-aba “bersedia” pada sta jongkok?  
•  Jelaskan tentang lari cepat jarak pendek!
• Dalam pencak silat,terkandung beberapa unsure yang menjadi satu kesatuan utuh, jelaskan!
• Sebutkan macam-macam sikap berdiri tegak dalam pencak silat! 
• Sebutkan lima butir tes kebugaran jasmani! 
• Bagaimanakah cara melakukan latihan kekuatan otot lengan dengan push-up?
• Sebutkan keuntungan kelentukan! 
• Jelaskan tentang ketahanan (endurance)tubuh manusia! 
• Jelaskan cara melakukannya latihan kekuatan otot lengan

LATIHAN SOAL SMT GANJIL XII-12. hal. 5

Dalam permainan sepak bola dibutuhkan kemampuan teknik dasar , teknik dasar yang dimaksud adalah …

A.     menendang bola, menghentikan bola, menggiring bola

B.     menendang bola, memukul, bola,  mengejar bola

C.     melempar bola, menendang bola, mengejar bola

D.     memukul bola, smash bola,  melempar bola

E.     smash bola, memukul bola, mengejar bola

Jumlah pemain sepak bola  pada setiap regunya ada sebelas pemain, apabila salah satu regu hanya terdapat delapan pemain maka wasit ….

A.     memberi kartu merah pada regu yang kurang

B.     dapat memenang  regu yang sudah lengkap

C.     dapat memulai pertandingan

D.      menunggu jumlah pemain

E.      menunda pertandingan

Wasit perlu menghentikan permainan sepak bola untuk sementara waktu, apabila ada kejadian- kejadian sebagai  berikut  kecuali…..

A.     bola ditendang melambung oleh kipper

B.     kecelakaan berat diderita oleh pemain

C.     kekeliruan wasit atau hakim garis

D.     wasit memeriksa sepatu pemain

E.     bola pecah

Dalam permainan sepak bola tim atau regu dinyatakan menang apabila regu tersebut memasukan bola ke gawang lawan lebih unggul dari lawannya dalam waktu  ...

A.     4 x 10 menit

B.     2 x 20 menit

C.     2 x 30 menit

D.     2 x 40 menit

E.     2 x 45 menit

Menurut peraturan terbaru bola voli,  memainkan  bola  dengan  menggunakan   kepala dan  pantulan bola normal maka pemain …

A.     dikatagorikan sebagai pelangggaran

B.     dikatagorikan pelanggaran dasar

C.     diperbolehkan

D.     diperingatkan

E.     dikeluarakan

Prinsip penyerangn bola  voli  adalah  harus  mematikan  lawan  dengan  produktif  dan efisien,  tugas ini dilakukan oleh seorang ……

A.     set upper

B.     smasher

C.     serviser

D.     bloking

E.     libero