CONTOH PERNYATAAN RENANG

PERNYATAAN

YANG BERTANDA TANGAN DIBAWAH INI SAYA ORANG TUA DARI  :

NAMA                                  :

KELAS                                    :

ALAMAT                              :

ASAL SEKOLAH                  :  SMA KEMALA BHAYANGKARI 1 SURABAYA

MENGUSULKAN DI SMA KEMALA BHAYANGKARI 1 SURABAYA  ADA KEGIATAN ATAU OLAHRAGA RENANG YANG SESUAI DENGAN PERMEN SEBAGAI PENDUKUNG KURIKULUM 2013 DAN SAYA   MENYATAKAN  BERSEDIAH PUTRA-PUTRI SAYA UNTUK IKUT RENANG DAN BERSEDIA MEMBAYAR TIKET MASUK KOLAM YANG SESUAI ATURAN YANG ADA.

DEMIKIAN PERNYATAAN YANG SAYA  BUAT

SURABAYA,                                      2014.

                        TTD

         _________________

                 NAMA JELAS

LATIHAN SOAL PJOK UTS , Class XI

1.     Jelaskan perkenaan kaki dengan bola pada saat menendang bola menggunakan punggung kaki            dalam permainan sepak bola!

2.     Jelaskan arah pandangan mata pada saat menendang bola menggunakan punggung kaki dalam permainan sepak bola!

3.     Jelaskan cara melakukan  passing bawah dalam permaianan Bola Voli !

4.     Jelaskan gerak lanjutan passing bawah dalam permainan bola volly !

5.     Sebutkan dua contoh tes kebugaran jasmani!

6.      Apa perbedaan antara perlombaan dan pertandingan pada olahraga !

7.     Sebutkan 5 (lima) contoh jenis cabang olahraga yang dikatagori perlombaan !

8.     Sebutkan 5 (lima) contoh jenis cabang olahraga yang dikatagori pertandingan !

9.      Apa yang dimaksud dengan kekuatan ?

10.  Sebutkan 3 (tiga) bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan daya ledak (power) !

LATIHAN SOAL-SOAL UTS KELAS X

     JAWABLAH PERTANYAAN YANG ADA DI BAWAH INI  !

1.    Jelaskan posisi kaki tumpu pada saat menendang bola menggunakan punggung kaki dalam permainan sepak bola!

2.    Jelaskan ayunan kaki pada saat menendang bola menggunakan punggung kaki dalam permainan sepak bola!

3.    Jelaskan perkenaan kaki dengan bola pada saat menendang bola menggunakan punggung kaki dalam permainan sepak bola!

4.    Jelaskan arah pandangan mata pada saat menendang bola menggunakan punggung kaki dalam permainan sepak bola!

5.    Jelaskan cara melakukan  passing bawah dalam permaianan Bola Voli !

6.    Jelaskan gerak lanjutan passing bawah dalam permainan bola volly !

7.    Jelaskan cara melakukan sikap awal passing bawah dalam permainan bola voli !

8.    Jelaskan cara melakukan melakukan passing bawah dalam permaianan Bola Voli !

9.    Jelaskan gerak lanjutan passing bawah dalam permainan bola voli !

10. Bagaimanakah cara melakukan tehnik dasar pasing dada yang benar ? Jelaskan!

11. Jelaskan cara melakukan tehnik dasar, cash pass pada permainan Bola basket dengan rinci  ! 

12. Jelaskan cara melakukan Teknik Dasar over head pass !

13. Jelaskan, apa yang dimaksud dengan menggiring bola dalam permainan bola basket

14. Jelaskan, apa kegunaan atau tujuan menggiring bola dalam permainan  bola basket !

15. Dalam atletik terdiri dari 4 cabang olahraga, salah satunya adalah lari, sebutkan 3 macam lari dalam olahraga atltik !

16. Sedangkan aba-aba pada lari jarak dekat berbeda dengan lari marathon,  sebutkan aba-aba untuk lari sprint !

17.  Sebutkan bagaimana posisi pelari pada saat aba-aba “bersedia” pada start jongkok ?

18.  Senam di Indonesia sangat banyak ragamnya, sebutkan 3 macam nama senam yang menggunakan alat atau musik !

19. Jelaskan cara front roll dengan benar dan berurutan !

20. Jelaskan cara melakukan  untuk rolling depan!