LANJUTAN SOAL USEK

43.      Untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani seseorang perlu dilakukan suatu tes,  kebugaran jasmani tersebutkan meliputi unsur  ...
A.     kekuatan,kecepatan,kelentukan,keseimbangan
B.     kekuatan,kelincahan,kelentukan,keseimbangan
C.     kekuatan,kecepatan,kelincahan,keseimbangan
D.     kelincahan,kecepatan,kelentukan,keseimbangan
E.     kekuatan,kecepatan,kelentukan,kelincahan

44    Tujuan dari melakukan latihan kebugaran jasmani adalah ...
A.    untuk mempertahankan dan meningkatkan tingkat kebugaran jasmani
B.    untuk mempertahankan dan meningkatkan tingkat kebugaran rohani
C.   untuk mempertahankan dan meningkatkan tingkat kesabaran
D.   untuk mempertahankan dan meningkatkan tingkat keperkasaan
E.    untuk mempertahankan dan meningkatkan tingkat perekonomian    

45.  Fungsi tes kebugaran jasmani dalam program pengajaran pendidikan jasmani di sekolah 
 adalah . . .
A.    mengukur kemampuan dankecerdasan siswa,menetukan status kondisi fisik siswa
B.    mengukur kemampuan kelincahan siswa,menetukan status kondisi fisik siswa
C.   mengukur kemampuan fisik siswa,menetukan status kondisi kecerdasan siswa
D.   mengukur kemampuan fisik siswa,menetukan status kondisi kelincahan siswa
E.    mengukur kemampuan fisik siswa,menetukan status kondisi fisik siswa
 
46.  Melakukan gerakan dari sikap duduk dilanjutkan dengan mencium lutut gerakan ini diulang-ulang sampai batas waktu atau hitungan tertentu, tujuan dari gerakan  tersebut   . . .
A.     untuk kelincahan
B.     untuk kelentukan
C.     untuk daya ledak
D.     untuk daya tahan
E.     untuk kekuatan

  47.  Kemampuan tubuh untuk menahan beban dalam jangka waktu yang lama tanpa menimbulkan kelelahan disebut . . .   
A.     kelincahan
B.     kecepatan
C.     daya tahan
D.     daya tarik
E.     kekuatan
 
48.  Latihan pull up digunakan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan pada ...
A.    otot lengan dan otot bahu
B.    otot punggung dan otot lengan
C.   otot bahu dan otot punggung
D.   otot leher dan otot lengan
E.    seluruh otot tubuh

  49.   Tes push up dan sit up merupakan salah satu latihan untuk meningkatkan ...
A.     meningkatkan daya tahan otot jantung dan paru
B.     daya tahan dan kekuatan otot
C.     kekuatan otot
D.     meningkatkan kelincahan
E.     meningkatkan kelenturan

 
50.  Dibawah ini adalah fungsi tes kesegaran jasmani, tetapi ada satu yang bukan termasuk dari tes kesegaran jasmani yaitu ...
A.     mengukur kemampuan fisik
B.     mengetahui perkembangan fisik
C.     peningkatan kebugaran jasmani
D.     menentukan status kondisi fisik  
E.   meningkatkan kecerdasan

JAWABAN USEK PENJAS 2014

1		11	B	21	E	31	A	41	B
2	A	12	C	22	E	32	A	42	E
3	C	13		23	C	33	D	43	A
4	B	14	C	24	A	34	C	44	A
5	A	15	B	25		35	C	45	A
6	C	16	D	26	A	36	B	46	B
7	A	17	A	27	E	37		47	C
8	B	18	B	28	C	38	E	48	E
9		19		29		39		49
10	A	20	B	30	B	40	A	50	E