1.
Seluruh
ketrampilan gerakan yang dilakukan di lantai dengan beralas matras tanpa
melibatkan alat lainnya, disebut senam…
A.
ritmit
B.
lantai
C.
indah
D.
aerobic
E.
pemanasan
2.
Mula-mula
sikap berdiri, kemudian membungkuk kedua tangan menempel dimatras dengan
menunduk dagu menempel didada hal ini awal untuk melakukan gerakan …
A.
senam
B.
back
rool
C.
forward
rool
D.
guling
ke belakang
E.
guling-guling
ke depan
3.
Apabila pada saat melakukan rool dan kurang memperhatikan
keadaan anggota bandan bisa terjadi suatu kesalahan, salah satu kesalahan pada saat melakukan rool depan adalah
……
A.
kedua
kaki rapat
B.
dagu
menempel ke dada
C.
tumpuhan
salah satu tangan tidak kuat
D.
kedua
tangan menumpuh pada
matras
E.
menundukkan
kepala sampai dagu
nempel ke dada
4.
|
Gambar 4
|
A.
senam
B.
back
rool
C.
forward
rool
D.
guling
ke depan
E.
guling-guling
ke depan
5.
Apabila kita sedang melakukan rool belakang, kepala lurus
dan dagu nempel di dada, salah
satu kesalahan pada saat melakukan rool belakang adalah …
A.
kepala
ditundukkan samapi dagu nempel di dada
B.
kaki
di ayunkan kebelakang melewati kepala
C.
kedua
tangan dilipat ke samping telinga
D.
kedua
tangan lurus ke depan
kepala menoleh ke samping
Tidak ada komentar:
Posting Komentar