UKK 14

1.         Pada gambar 5 merupakan cabang olah raga senam, yang dimaksud pada gambar tersebut adalah ...

senam kangkang lompat kangkang senam mekangkang lompat mekangkang senam lompat kangkang

Gambar  5

 

2.         Letak kekuatan pada senam yang terdapat pada gambar 5 selain pada tumpuhan dikaki yang lebih terpenting adalah kekuatan pada ....

A.        tangan

B.        lengan

C.        otot kaki

D.        pinggang

E.        otot lengan

3.         Agar pantat  tidak membentur peti lompat, maka yang perlu diperhatikan pesenam sebelum melakukan  lompat kangkang harus lebih dulu mengawali dengan gerakan  …

A.        diam

B.        berlari

C.        berputar

D.        melayang

E.        melompat

4.         Pesenam tidak hanya memiliki kelenturan saja tetapi harus memiliki hal lain, seperti pesenam lompat kangkang (staddle voult) harus memiliki ....

A.        keberanian dan perhitungan

B.        keberanian dan kelenturan

C.        perhitungan dan kekuatan

D.        keberanian dan kekuatan

E.        kelenturan dan kecepatan

5.         Dibawah ini yang bukan termasuk teknik untuk lompat kangkang diatas peti lompat, adalah....

A.        awalan dimulai dengan lari cepat

B.        jaga keseimbangan dalam mendarat

C.        lengan direntangkan, tungkai lurus diceraikan

D.        mendarat dengan ujujng kaki, mengeper, lengan direntangkan ke atas

E.        saat kaki menolak papan, dimulai dengan lari cepat disertai ayunan lengan