Melakukan gerakan dari sikap duduk dilanjutkan dengan
mencium lutut gerakan ini diulang
ulang sampai batas waktu atau hitungan
tertentu, tujuan
dari gerakan tersebut latihan. . .
A.
Untuk
kelincahan
B.
Untuk
kelentukan
C.
Untuk
daya ledak
D. untuk daya tahan
E.
Untuk
kekuatan
Kemampuan
tubuh untuk
menahan beban
dalam jangka waktu yang lama tanpa menimbulkan
kelelahan disebut. . .
A.
kelincahan
B.
kecepatan
C.
dayatahan
D.
dayatarikE.
kekuatan
3. Latihan pull up digunakan untuk mengukur kekuatan dan
daya tahan pada ...
A. otot lengan dan otot bahu
B. otot punggung dan otot lengan
C. otot bahu dan otot punggung
D. otot leher dan otot lengan
E. seluruh otot tubuh
4. Tes push up dan sit up merupakan salah satu latihan untuk
meningkatkan ...
A. meningkatkan daya tahan otot jantung dan paru
B. daya tahan dan kekuatan otot
C. kekuatan otot
D. meningkatkan kelincahan
E. meningkatkan kelenturan
5. Dibawah ini adalah fungsi tes kesegaran jasmani, tetapi
ada satu yang bukan termasuk fungsi dari tes kesegaran jasmani yaitu ...
A.
mengukur kemampuan fisik
B.
mengetahui perkembangan fisik
C.
peningkatan kebugaran jasmani
D.
menentukan status kondisi fisik
E.
meningkatkan kecerdasan
Latihan
yang bertujuan untuk meningkatkan jumlah maksimum oksigen yang dapat diproses tubuh
dalam waktu tertentu disebut ……
A. program
aerobic
B. jadwal
aerobic
C. rencana
latihan
D. cara
latihan
E. teknik
latihan
Melakukan gerakan dari sikap duduk dilanjutkan dengan
mencium lutut gerakan ini diulang-ulang sampai batas waktu atau hitungan
tertentu, tujuan
dari gerakan tersebut latihan .…
A.
Untuk
kelincahan
B.
Untuk
kelentukan
C.
Untuk
daya ledak
D.
Untuk
daya tahan
E.
Untuk
kekuatan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar