SOAL E

SMA KEMALA BHAYANGKARI 1 SURABAYA

BIDANG STUDY   :   P J O K

KELAS       :  X  MIA / IIS

 

PETUNJUK : SOAL E

A.   Tulis nama, kelas dan nomor absensi anda

B.   Jawablah semua pertanyaan yang ada dan kerjakan dengan mandiri

C.   Waktu mengerjakan 75 menit

1.          Senam di Indonesia sangat banyak ragamnya, sebutkan 3 macam nama senam yang menggunakan alat atau musik !

2.          Jelaskan cara front roll dengan benar dan berurutan !

3.          Jelaskan gerak lanjutan passing bawah dalam permainan bola volly !

4.          Jelaskan cara melakukan sikap awal passing bawah dalam permainan bola voli !

5.          Jelaskan cara melakukan melakukan passing bawah dalam permaianan Bola Voli !

6.          Jelaskan gerak lanjutan passing bawah dalam permainan bola voli !

7.          Bagaimanakah cara melakukan tehnik dasar pasing dada yang benar ? Jelaskan

8.          Dalam atletik terdiri dari 4 cabang olahraga, salah satunya adalah lari, sebutkan 3 macam lari dalam olahraga atltik !

9.          Sedangkan aba-aba pada lari jarak dekat berbeda dengan lari marathon,  sebutkan aba-aba untuk lari sprint !

10. Sebutkan bagaimana posisi pelari pada saat aba-aba “bersedia” pada

    start jongkok ?