SOAL D

SMA KEMALA BHAYANGKARI 1 SURABAYA

BIDANG STUDY   :   P J O K

KELAS       :  X  MIA / IIS

 

PETUNJUK : SOAL D

A.   Tulis nama, kelas dan nomor absensi anda

B.   Jawablah semua pertanyaan yang ada dan kerjakan dengan mandiri

C.   Waktu mengerjakan 75 menit

1.     Jelaskan gerak lanjutan passing bawah dalam permainan bola volly !

2.     Jelaskan cara melakukan sikap awal passing bawah dalam permainan bola voli !

3.     Jelaskan cara melakukan melakukan passing bawah dalam permaianan Bola Voli !

4.     Jelaskan gerak lanjutan passing bawah dalam permainan bola voli !

5.     Bagaimanakah cara melakukan tehnik dasar pasing dada yang benar ? Jelaskan

6.     Dalam atletik terdiri dari 4 cabang olahraga, salah satunya adalah lari, sebutkan 3 macam lari dalam olahraga atltik !

7.     Sedangkan aba-aba pada lari jarak dekat berbeda dengan lari marathon,  sebutkan aba-aba untuk lari sprint !

8.     Sebutkan bagaimana posisi pelari pada saat aba-aba “bersedia” pada start jongkok ?

9.     Senam di Indonesia sangat banyak ragamnya, sebutkan 3 macam nama senam yang menggunakan alat atau musik !

10. Jelaskan cara front roll dengan benar dan berurutan !