SOAL USEK PENJASORKES 2014

    43. Untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani seseorang perlu dilakukan suatu tes,  kebugaran jasmani tersebutkan meliputi unsur  ...
A.     kekuatan, kecepatan, kelentukan, keseimbangan
B.     kekuatan, kelincahan, kelentukan, keseimbangan
C.     kekuatan, kecepatan, kelincahan, keseimbangan
D.     kelincahan, kecepatan, kelentukan, keseimbangan
E.     kekuatan, kecepatan, kelentukan, kelincahan

44.      Tujuan dari melakukan latihan kebugaran jasmani adalah ...
A.    untuk mempertahankan dan meningkatkan tingkat kebugaran jasmani
B.    untuk mempertahankan dan meningkatkan tingkat kebugaran rohani
C.   untuk mempertahankan dan meningkatkan tingkat perekonomian
D.   untuk mempertahankan dan meningkatkan tingkat keperkasaan
E.    untuk mempertahankan dan meningkatkan tingkat kesabaran

45.       Fungsi tes kebugaran jasmani dalam program pengajaran pendidikan jasmani di sekolah  . . .
A.    mengukur kemampuan dan kecerdasan siswa,menetukan status kondisi fisik siswa
B.    mengukur kemampuan kelincahan siswa,menetukan status kondisi fisik siswa
C.   mengukur kemampuan fisik siswa,menetukan status kondisi kecerdasan siswa
D.   mengukur kemampuan fisik siswa,menetukan status kondisi kelincahan siswa
E.    mengukur kemampuan fisik siswa,menetukan status kondisi fisik siswa

46.      Melakukan gerakan dari sikap duduk dilanjutkan dengan mencium lutut gerakan ini diulang-ulang sampai batas waktu atau hitungan tertentu, tujuan dari gerakan  tersebut   . . .
A.     untuk kelincahan
B.     untuk kelentukan
C.     untuk daya ledak
D.     

untuk daya tahan
E.     untuk kekuatan

47.      Kemampuan tubuh untuk menahan beban dalam jangka waktu yang lama tanpa menimbulkan kelelahan disebut . . .           
A.     kelincahan
B.     kecepatan
C.     daya tahan
D.     daya tarik
E.     kekuatan

48.      Latihan pull up digunakan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan pada ...
A.    otot punggung dan otot lengan
B.    otot bahu dan otot punggung
C.   otot lengan dan otot bahu
D.   otot leher dan otot lengan
E.    seluruh otot tubuh

49.      Tes push up dan sit up tujuannya  untuk mengetahui  ...
A.     daya tahan tubuh
B.     daya tahan otot
C.     kekuatan otot
D.     kelincahan
E.     kelenturan

50.      Dibawah ini adalah fungsi tes kesegaran jasmani, tetapi ada satu yang bukan termasuk dari tes kesegaran jasmani yaitu ...
A.     mengetahui perkembangan fisik
B.     peningkatan kebugaran jasmani
C.     menentukan status kondisi fisik
D.     mengukur kemampuan fisik
E.     meningkatkan kecerdasan