LATIHAN SOAL SMT GASAL X-12. hal.3

Untuk otot yang terlatih terutama otot-otot bahu, lengan, dan punggung yaitu dengan latihan…

A.    Squart Jump

B.    Squat

C.   Tricepstrech

D.   Rowing

E.    Pullover

Kekuatan memegang peranan penting dalam melindungi atlet dari kemungkinan ….

A.    Sakit

B.    Juara

C.   Pingsan

D.   Kalah

E.    Cedera

Suatu gerakan dari anggota-anggota tubuh yang dikembangkan oleh memanjang dan memendeknya otot-otot disebut….

A.    Kontraksi

B.    Kontraksi isometric

C.   Kontraksi otot

D.   Kontraksi statis

E.    Kontraksi isotonis

Kecepatan yaitu kemampuan untuk menempuh jarak dalam waktu….

A.    Lambat

B.    Panjang

C.   Sesingkat-singkatnya

D.   Selama mungkin

E.    Sebanyak-banyaknya

Daya penggerak setiap aktivitas fisik adalah….

A.    Daya tahan

B.    Kekuatan

C.   Kelentukan

D.   Kecepatan

E.    Kelincahan

Tes dapat diartikan sebuah proses….

A.    Penjumlahan informasi

B.    Pengolahan informasi

C.   Pengelompokan informasi

D.   Pemindahan informasi

E.    Pengumpulan informasi

Dalam pelaksanaan tes squat thrust hitungan pertama gerakannya adalah….

A.    Berdiri tegak

B.    Badan telungkup

C.   Jongkok dengan menempatkan tangan di lantai

D.   Lemparkan kaki lurus kebelakang

E.    Berdiri dan kedua tangan di pinggang