BANG SOAL KELAS X smt, 2 2010-2011

ULANGAN AKHIR SEMESTER GENAP TAHUN PELAJARAN 2010/2011

SMA KEMALA BHAYANGKARI 1, JLN. A. YANI 30-32 TELP/TAKS. 031-8286995 SURABAYA

A. Pilihlah jawaban yang paling tepat di antara huruf A, B, C, D atau E dan berilah tanda hitam pada LJK

1. Jumlah pemain sepak bola dari masing-masing regu yang berada dilapangan sejumlah 11 orang, apabila salah satu regu pemain sepak bola hanya 8 orang, maka pertandingan . . .

a. bisa dimulai

b. ditinggu sampai genap 11 orang

c. ditunda besoknya

d. tidak bisa dimainkan

e. semua jawaban salah

2. Cara-cara menyundul bola dapat dilakukan dengan cara berdiri, dengan melayang dengan

melompat yang terpenting perkenaan bola pada saat melakukan sundulan harus mengenai . . .

a. kepala bagian dahi

b. kepala bagian ubun-ubun

c. kepala bagian belakang

d. kepala bagian muka

e. kepala bagian belakang

3. Waktu permainan sepak bola 2 x 45 menit, apa bila dalam permainan kedua regu kedudukannya masih imbang, maka waktu akan diperpanjang .....

a. 2 x 15 menit

b. 2 x 10 menit

c. 2 x 20 menit

d. 2 x 30 menit

e. 2 x 25 menit

4. Suatu tim dapat menjadi juara apabila didalam tim tersebut mempunyai semangat dan kekompakan selain itu juga harus menguasai teknik dasar. Seperti dalam gambar 1, salah satu dari tim tersebut sedang berlatih ….

a. passing bawah dalam permainan bola voli

b. passing atas dalam permainan bola voli

c. passing bawah dalam permainan bola basket

d. passing atas dalam permainan bola basket

e. shotting

gambar 1

5. Pukulan permulaan dalam permainan bola voli disebut pukulan …

a. drive

b. lob

c. passing

d. blocking

e. servis

6. Saat melakukan servis bola mengenai net dan masuk di lapangan lawan, maka servis tersebut dinyatakan ..

a. gagal

b. diulang

c. pindah servis

d. sah

e. mati

7. Permainan bola basket bertujuan untuk mencari nilai atau angka sebanyak-banyaknya dengan cara sebagai berikut ….

a. memasukkan bola ke basket sendiri

b. memasukkan bola ke gawang lawan

c. memasukkan bola ke basket lawan

d. memasukkan bola ke ring lawan

e. melempar bola ke luar lapangan

8. Seorang pemain bola basket boleh membawa bola lebih dari satu langkah, asal bola …..

a. dipegang terus

b. ditendang-tendang

c. ditimang-timang

d. sambil diangkat

e. sambil dipantulkan

9. Memantulkan bola dengan berjalan atau berlari menuju daerah lapangan lawan disebut …..

a. melempar

b. menggoyang

c. menggiring

d. mengawal

e. menembak

10. Seluruh ketrampilan gerakan yang dilakukan di lantai dengan beralas matras tanpa melibatkan

alat lainnya, disebut senam…

a. lantai

b. indah

c. aerobic

d. pemanasan

e. ritmit

11. Mula-mula sikap berdiri, kemudian membungkuk kedua tangan menempel dimatras dengan

menunduk dagu menempel menempel didada hal ini awal untuk melakukan …

a. forward rool

b. back rool

c. senam

d. guling ke belakang

e. guling-guling ke depan

12. Salah satu kesalahan pada saat melakukan rool depan adalah ……

a. kedua kaki rapat

b. dagu menempel ke dada

c. tumpuhan salah satu tangan tidak kuat

d. kedua tangan menumpu pada matras

e. menundukkan kepala samapi dagu nempel ke dada

13. Salah satu kesalahan pada saat melakukan rool belakang adalah …

a. kaki di ayunkan kebelakang melewati kepala

b. kedua tangan dilipat ke samping telinga

c. kedua tangan lurus ke depan

d. kepala ditundukkan samapi dagu nempel di dada

e. kepala menoleh ke samping

14. Untuk melaksanakan lompat tinggi dapat menggunakan gaya yang disukai oleh atlitnya, yang bukan termasuk gaya dalam lompat tinggi adalah…

a. flop

b. scott

c. gunting

d. jongkok

e. straddle

15. Lari sambung adalah nomor lari …

a. jarak pendek

b. jarak sedang

c. jarak jauh

d. yang diperlombakan secara perorangan

e. yang diperlombakan secara beregu

16. Pemberian tongkat dengan cara visual, artinya pada saat tongkat diberikan maka …

a. pihak penerima melihat ke arah pemberi

b. pihak penerima melihat ke arah garis finish

c. pihak penerima melihat ke arah musuh

d. pihak pemberi melihat ke arah penerima

e. pihak pemberi melihat ke arah garis finish

17. Pemberian tongkat dengan cara nonvisual, artinya pada saat tongkat diberikan maka...

a. penerima tidak melihat ke arah pemberi

b. penerima tidak melihat ke arah garis finish

c. penerima tidak melihat ke arah lawan

d. pemberi tidak melihat ke arah penerima

e. pemberi tidak melihat ke arah garis finish

18. Dalam lari bersambung 4 x 100 m, pelari yang tercepat harus ditempatkan sebagai pelari..

a. pertama atau kedua

b. kedua atau ketiga

c. ketiga atau keempat

d. pertama atau keempat

e. kedua atau keempat

19. Teknik memegang raket sangat mempengaruhi hasil pukulan, dibawah ini yang bukan termasuk cara memegang raket bulu tangkis adalah …..

a. cara Amerika (American Style)

b. cara Inggris (English Style)

c. cara pegangan jabat tangan

d. cara Jerman ( Jerman Style )

e. pegangan Backhand

20. Yang dimaksud dengan pegangan cara Amerika (American Style) terdapat pada gambar …..

a. D

b. C

c. A

d. A dan C

e. B dan D gambar A gambar B gambar C gambar D

21. Yang bukan termasuk dalam pertandingan bulu tangkis, atau yang tidak ada dalam dipertandingkan bulutangkis adalah …

a. single putra

b. single putri

c. double putra

d. ganda putra-putri

e. single putra-putri

22. Lari jogging 2,4 km menunjukkan manfaat dan keparaktisannya sebagai suatu metode untuk

mengukur dan membandingkan ……

a. kelentukan seseorang

b. kekuatan seseorang

c. daya tahan tubuh seseorang

d. kelincahan tubuh seseorang

e. keindahan tubuh seseorang

23. Untuk mengetahui tingkat kebugaran seseorang perlu dilakukan tes kebugaran Jasmani. Kriteria nomor tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA usia 16-19 tahun putra dengan skor 176-227 maka siswa tersebut masuk dalam klasifikasi nilai ……

a. baik sekali

b. baik

c. sedang

d. kurang

e. kurang sekali

24. Salah satu materi tes kebugaran jasmani adalah melakukan loncat tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan, kemudian siswa mengambil sikap awalan dengan membengkokkan kedua lutut dan kedua tangan………

a. Direntangkan

b. direntangkan kesamping

c. diayunkan ke atas

d. diayunkan ke belakang

e. diluruskan keatas

25. Bentuk latihan gerakan sit up yang dilakukan secara berpasangan untuk melatih kekuatan otot

a. tungkai

b. tangan

c. perut

d. kaki

e. penggung

26. Push up dengan beban badan sendiri bertujuan untuk latihan ……

a. kelincahan

b. kelentukan

c. kekuatan otot tangan

d. kekuatan otot kaki

e. kekuatan tungkai

27. Tes pull-up dan sit-up merupakan salah satu bentuk meningkatkan….

a. daya tahan tubuh

b. daya tahan dan kekutan tubuh

c. kekutan otot lengan

d. daya tahan tangan

e. daya tahan kelincahan

28. Pil penenang dapat menimbulkan kematian jika penggunaannya dicampur dengan …

a. air gula

b. air tawar

c. air kelapa

d. mineral

e. alcohol

29. Kekurangan protein pada anak dapat menimbulkan …

a. maag

b. busung lapar

c. beri-beri

d. kwashiorkor

e. gondok

30. Dampak pemakaian ganja yang berlebihan bagi fisik seseorang adalah …

a. badan menggigil

b. kaki lumpuh

c. kepala pusing

d. gangguan pernapasan dan bronchitis

e. perut mual-mual