LATIHAN SOAL SMT GANJIL XII-12, hal. 1

Yang termasuk cabang olah raga atletik terdiri dari Lari, Lempar, Tolak, Lompat,  sedangkan lari estafet  dengan jarak 4 x 100 merupakan  nomor lari …

A.     yang diperlombakan secara perorangan

B.     yang diperlombakan secara beregu

C.     jarak pendek                                    

D.     jarak sedang            

E.     jarak jauh

Pemberian tongkat estafet dengan cara visual / sight pass, maksudnya adalah pada saat tongkat diberikan maka atlit yang  …

A.     menerima melihat ke arah garis finish

B.     memberi melihat ke arah garis finish

C.     menerima melihat ke arah pemberi

D.     memberi melihat ke arah penerima

E.     menerima melihat ke arah lawan

Pemberian tongkat estafet dengan cara nonvisual / blind pass, artinya pada saat tongkat diberikan maka ...

A.     penerima tidak melihat ke arah garis finish

B.     pemberi tidak melihat ke arah garis finish

C.     penerima tidak melihat ke arah pemberi

D.     pemberi tidak melihat ke arah penerima

E.     penerima tidak melihat ke arah lawan

Yang dimaksud dengan zona / daerah  pemberian tongkat, berapa jarak batas  pemberian tongkat dari pelari ke pelari berikutnya ....

A.     10  meter

B.     15  meter

C.     20  meter

D.     25  meter

E.     30  meter

Dalam memberikan pendidikan seks kepada remaja dapat melakukan dengan cara …

A.    ceramah, tanya jawab, diskusi kelompok, film

B.     diskusi kelompok, penyuluhan, debat, drama

C.     debat, tanya jawab, drama, diskusi kelompok

D.     ceramah, diskusi kelompok, adu argument, drama

E.     ceramah, diskusi, drama

Pendidikan seks sebaiknya diberikan mulai sejak …

A.    anak – anak dari lingkungannya masing – masing

B.     anak – anak dari keluarganya masing – masing

C.     anak – anak dari saudaranya masing – masing

D.     anak – anak dari sekolahnya masing – masing

E.     anak – anak dari tetangga masing – masing

LATIHAN SOAL SMT GASAL X-12. hal 5

Hand ball yang terjadi dalam daerah tendangan hukuman maka akan mengakibatkan hukuman….

A.     tendangan gawang

B.    Tendangan sudut

C.   Lemparan kedalam

D.   Tendangan tidak langsung

E.    Tendangan penalty

Satu regu dalam pertandingan sepak bola disebut dengan ….

A.    Partner

B.    Tim

C.   Kelompok

D.   Kesebelasan

E.    Lawan tanding

LATIHAN SOAL SMT GASAL X-12. hal.3

Untuk otot yang terlatih terutama otot-otot bahu, lengan, dan punggung yaitu dengan latihan…

A.    Squart Jump

B.    Squat

C.   Tricepstrech

D.   Rowing

E.    Pullover

Kekuatan memegang peranan penting dalam melindungi atlet dari kemungkinan ….

A.    Sakit

B.    Juara

C.   Pingsan

D.   Kalah

E.    Cedera

Suatu gerakan dari anggota-anggota tubuh yang dikembangkan oleh memanjang dan memendeknya otot-otot disebut….

A.    Kontraksi

B.    Kontraksi isometric

C.   Kontraksi otot

D.   Kontraksi statis

E.    Kontraksi isotonis

Kecepatan yaitu kemampuan untuk menempuh jarak dalam waktu….

A.    Lambat

B.    Panjang

C.   Sesingkat-singkatnya

D.   Selama mungkin

E.    Sebanyak-banyaknya

Daya penggerak setiap aktivitas fisik adalah….

A.    Daya tahan

B.    Kekuatan

C.   Kelentukan

D.   Kecepatan

E.    Kelincahan

Tes dapat diartikan sebuah proses….

A.    Penjumlahan informasi

B.    Pengolahan informasi

C.   Pengelompokan informasi

D.   Pemindahan informasi

E.    Pengumpulan informasi

Dalam pelaksanaan tes squat thrust hitungan pertama gerakannya adalah….

A.    Berdiri tegak

B.    Badan telungkup

C.   Jongkok dengan menempatkan tangan di lantai

D.   Lemparkan kaki lurus kebelakang

E.    Berdiri dan kedua tangan di pinggang