LATIHAN SOAL UAS GANJIL Kelas XI MIA-IIS

   Usaha membawa bola kedepan dengan tujuan memasukan bola ke ring lawan dengan jarak dekat, merupakan pengertian dari ...

a.      shooting

b.      dribbling

c.      set uper

d.      lempar

e.      lay up

      Yang dimaksud dengan pegangan cara Amerika (American Style) terdapat pada …..

a.      gambar  D

b.      gambar  C

c.      gambar  A

d.      gambar  A  dan  C

e.      gambar  B  dan  D                               

                                                       

      Teknik memegang raket sangat mempengaruh hasil pukulan, dibawah ini yang bukan termasuk  cara memegang raket bulu tangkis adalah …..

a.      Cara Amerika (American Style)                                                        

b.      Cara Inggris (English Style)                                                                                         

c.      Cara pegangan jabat tangan                                                        

d.      Cara Jerman ( Jerman Style )

e.      Pegangan Backhand

4.      Dalam olah raga atletik, terdiri dari lari, jalan, lompat, lempar, loncat, tolak,  dan dicabang olahraga lari terdapat tiga macam strat yang terdiri dari :

a.      strat jongkok, strat berdiri, strat melayang

b.      strat berdiri,  strat jongkok, yah ..

c.      strat melayang, bersedia, yah ..

d.      strat jongkok, siap, yah..

e.      bersediah, siap, ya...

 Yang termasuk cabang olah raga atletik terdiri dari Lari, Lempar, Tolak, Lompat,  sedangkan lari estafet  dengan jarak 4 x 100 merupakan  nomor lari …

a.      yang diperlombakan secara perorangan

b.      yang diperlombakan secara beregu

c.      jarak pendek                                    

d.      jarak sedang            

e.   jarak jauh

LATIHAN SOAL UAS GANJIL Kelas XI MIA-IIS

Yang termasuk cabang olah raga atletik terdiri dari Lari, Lempar, Tolak, Lompat,  sedangkan lari estafet  dengan jarak 4 x 100 merupakan  nomor lari …

a.      yang diperlombakan secara perorangan

b.      yang diperlombakan secara beregu

c.      jarak pendek                                    

d.      jarak sedang            

e.      jarak jauh

  Agar dapat menghasilkan lompatan yang maksimal dalam lompat jauh, maka jarak pengambilan awalan lompat jauh minimal-maksimal-nya  adalah …

a.    10  -  20  meter

b.    20  -  30  meter

c.    25  -  35  meter

d.    30  -  40  meter

e.    35  -  40 meter  

                                 

                                  awalan                                                           balok tumpuhan

 Didalam lompat jauh terdapat empat gaya, dan gaya-gaya tersebut memiliki perbedaan selain itu juga memiliki kekuranagan dan kelebihan, perbedaan keempat gaya ini terlihat pada saat atlit ... 

a.      melayang diudara

b.      pendaratan

c.      tumpuan

d.      awalan

e.      tolakan

4.      Yang harus dilakukan oleh atlit, agar dapat gerakannya sesuai dengan gaya yang digunakan yaitu melakukan  gerakan kaki jalan di udara, maka atlit harus ...

a.    melompat setinggi-tingginya

b.    mendarat dengan baik

c.    pengambilan awalan

d.    melayang-layang

e.    gerakan lengan

5.       Dalam lompat jauh kecepatan sangat mempengaruhi hasil maksimal selain itu mempengaruhi  kekuatan tolakan yang dimaksud dengan kecepatan adalah …

a.    kecepatan pendaratan

b.    kecepatan horizontal

c.    kecepatan vertical

d.    kecepatan tolakan

e.    kecepatan awalan

LATIHAN SOAL UAS GANJIL Kelas XI MIA-IIS

1.      Kecepatan lari mempengaruhi kekuatan tolakan, kecepatan lari dalam lompat jauh saat awalan disebut ……

a.      kecepatan sesudah tumpuhan

b.      kecepatan selama tolakan

c.      kecepatan otot lengan

d.      kecepatan horizontal

e.      kecepatan vertical

2.      Salah satu gaya lompat jauh adalah gaya ber jalan diudara, istilah lain dari gaya tersebut adalah …

a.      walking/running in the air

b.      schenepper

c.      kauer

d.      hang

e.      uck

Salah satu materi tes kebugaran jasmani adalah melakukan loncat tegak dengan  kedua tangan lurus di samping badan, kemudian siswa mengambil sikap awalan dengan membengkokkan kedua lutut dan salah satu tangan menyentuh batas atau ukuran, nama lain dari tes tersebut adalah …

a.      horisontal jump

b.      vertical jump

c.      long jump

d.      hop jump

e.      step jump

Yang dimaksud dengan tes veritcal jump terdapat pada gambar yang ada di bawah ini yaitu pada huruf ...

 

  

 Untuk mengetahui tingkat emosional seseorang dengan cara melihat prilaku orang tersebut dalam keadaan lelah, dan olahraga di alam terbuka dapat meningkatkan kedisiplin dan rasa …..

a.      takut

b.      iri hati

c.      sombong

d.      rendah hati

e.      tanggung jawab