LATIHAN SOAL UAS Kelas X MIA-IIS

1.      Dalam pertandingan sepak bola, seorang penjaga gawang melakukan serangan kedepan

 dengan meninggalkan daerah gawang, maka oleh wasit hal ini ……

A.     diperbolehkan

B.     dikeluarkan

C.     diberi peringatan

D.     diberi kartu merah

E.     dimarahi

Dalam permainan sepak bola tim atau regu dinyatakan menang apabila tim atau regu tersebut memasukan bola ke gawang lawan lebih unggul dari lawannya dalam waktu kurang dari ...

A.     4 x 10 menit

B.     2 x 20 menit

C.     2 x 30 menit

D.     2 x 40 menit

E.     2 x 45 menit

  Menurut peraturan terbaru bola voli,  memainkan  bola  dengan  menggunakan   kaki dan  pantulan bola normal maka pemain …

A.     Dikatagorikan sebagai pelangggaran besar

B.     Dikatagorikan pelanggaran dasar

C.     diperingatkan

D.     diperbolehkan

E.     dikeluarkan

Cara melakukan passing atas yang dilakukan dengan bergerak cepat mundur kebelakang, kemudian posisi badan direndahkan sampai posisi bola tepat berada di depan atas dahi disebut …

       A.  passing atas dengan posisi badan bergeser

B.     passing atas dengan posisi badan bergeser maju

C.     passing atas dengan posisi badan bergeser kebelakang

D.     passing atas dengan posisi badan bergeser ke samping

E.     passing atas dengan posisi badan bergeser maju dan kebelakang

      Suatu tim dapat menjadi juara apabila didalam tim tersebut mempunyai semangat dan   kekompakan selain itu juga harus menguasai teknik dasar. Seperti dalam gambar salah satu dari tim tersebut sedang berlatih tehnik ….

A.     passing bawah dalam permainan bola voli

B.     passing atas dalam permainan bola voli

C.     passing bawah dalam permainan bola basket

D.     passing atas dalam permainan bola basket

E.     shotting

   Pada saat pertandingan bola voli salah satu regu melakukan servis, bola mengenai net dan masuk ke daerah lapangan lawan, dan lawan tidak dapat mengembalikan bola, maka servis  tersebut dinyatakan ..

A.    gagal  dan pindah bola

B.    diulang sekali lagi

C.   pindah servis

D.   sah dan poin untuk regu yang melakukan servis

E.    mati  dan poin untuk regu lawan

LATIHAN SOAL UAS Kelas X MIA-IIS

     Prinsip penyerangan bolavoli adalah harus mematikan lawan dengan produktif dan efisien,  tugas ini dilakukan oleh seorang ……

A.     smasher

B.     set upper

C.     serviser

D.     bloking

E.     libero

      Tanda dimulainya pertandingan bola basket pada umumnya dimulai dengan ...

A.     jump shoot

B.     jump ball

C.     rebound

D.     lay- up

E.     pivot

     Gerakan bertumpu pada satu kaki dalam permainan bola basket  disebut . . .

A.     jump shoot

B.     jump ball

C.     rebound

D.     lay- up

E.     pivot

.      Dalam permainan bola basket ada tiga cara untuk mengoper atau memberikan bola ke teman antara lain :....

A.     over head pass, pasing bawah, dari atas kepala

B.     over head pass, operan dari dada, pasing atas

C.     ches pass, operan dari dada,  bounds pass

D.     over head pass, pasing atas, pantulan bola

E.     over head pass, ches pass, bounds pass

      Pemain menguasai bola dari pantulan. Dalam permainan bola basket  mengambil bola dari papan pantul dikenal dengan istilah …

A.     jump shoot

B.     jump ball

C.     rebound

D.     lay- up

E.     pivot

      Posisi dan tugas pemain dalam permainan bola basket adalah sebagai berikut ....

A.     2 orang menjadi quard, 1 orang menjadi center, dan 2 orang forward

B.     2 orang menjadi smeser, 1 orang menjadi pengumpan, dan 2 orang bertahan

C.     2 orang menjadi outside back, 1 orang penjaga gawang dan 2 orang sebagai guard

D.     1 orang menjadi quard, 2 orang menjadi center, dan 2 orang forward

E.     1 orang menjadi quard, 2 orang menjadi center, dan 1 orang forward

LATIHAN SOAL UAS Kelas X MIA-IIS

     Yang bukan termasuk dalam pertandingan bulutangkis, yang tidak pernah ada didalam pertandingan atau yang tidak dipertandingkan adalah …

A.     single putra

B.     single putri

C.     double putra

D.     ganda putra-putri

E.     single putra vs putri

      Pukulan yang dilakukan dengan menyeberangkan shuttlecock kedaerah lawan agar jatuh sedekat mungkin dengan net disebut pukulan  …

A.     long shot

B.     drop shot

C.     smash

D.     drive

E.     lob

      Berikut ini yang termasuk jenis pukulan dalam permainan bulutangkis yaitu …

A.     spin

B.     shot

C.     block

D.     flat hit

E.     dropshot

Suatu gerakan memukul bola dari atas net yang biasa dilakukan dengan keras dengan arah menukik dan mematikan disebut …

A.     mengoper bola

B.     passing atas 

C.     smash

D.     servis

E.     block

Pukulan yang dilakukan dengan menyeberangkan shuttlecock kedaerah lawan agar jatuh sedekat mungkin dengan net, disebut pukulan . . .

A.    drop shot

B.    smash

C.   block

D.   drive

E.    Lob   

 Servis yang dilakukan dengan menghemat tenaga seolah – olah hanya didorong saja disebut servis …

A.     datar 

B.     pendek

C.     sedang

D.     panjang

E.     lambung

LATIHAN SOAL UAS kelas X MIA-IIS

Melakukan gerakan dari sikap duduk dilanjutkan dengan mencium lutut gerakan ini diulang

ulang sampai batas waktu atau hitungan tertentu, tujuan dari gerakan tersebut latihan. . .

A.     Untuk kelincahan

B.     Untuk kelentukan

C.     Untuk daya ledak

D.     untuk daya tahan

E.     Untuk kekuatan

Kemampuan tubuh untuk menahan beban dalam jangka waktu yang lama tanpa menimbulkan kelelahan disebut. . .            

A.     kelincahan

B.     kecepatan

C.     dayatahan

D.     dayatarikE.     kekuatan

3.      Latihan pull up digunakan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan pada ...

A.    otot lengan dan otot bahu

B.    otot punggung dan otot lengan

C.   otot bahu dan otot punggung

D.   otot leher dan otot lengan

E.    seluruh otot tubuh

4.      Tes push up dan sit up merupakan salah satu latihan untuk meningkatkan ...

A.     meningkatkan daya tahan otot jantung dan paru

B.     daya tahan dan kekuatan otot

C.     kekuatan otot

D.     meningkatkan kelincahan

E.     meningkatkan kelenturan

5.      Dibawah ini adalah fungsi tes kesegaran jasmani, tetapi ada satu yang bukan termasuk fungsi dari tes kesegaran jasmani yaitu ...

A.     mengukur kemampuan fisik

B.     mengetahui perkembangan fisik

C.     peningkatan kebugaran jasmani

D.     menentukan status kondisi fisik

E.     meningkatkan kecerdasan

Latihan yang bertujuan untuk meningkatkan jumlah maksimum oksigen yang dapat diproses tubuh dalam waktu tertentu disebut ……

A.     program aerobic

B.     jadwal aerobic

C.     rencana latihan

D.     cara latihan

E.     teknik latihan

 Melakukan gerakan dari sikap duduk dilanjutkan dengan mencium lutut gerakan ini diulang-ulang sampai batas waktu atau hitungan tertentu, tujuan dari gerakan tersebut latihan  .…

A.     Untuk kelincahan

B.     Untuk kelentukan

C.     Untuk daya ledak

D.     Untuk daya tahan

E.     Untuk kekuatan

LATIHAN SOAL UAS Kelas X MIA-IIS

1.    Apa yang kalian ketahui tentang olahraga permainan?

                                                     

2.    Berikan contoh-contoh tentang olahraga permainan?

3.    Deskripsikan tentang kebugaran jasmani menurut pendapat kalian?

4.    Sebelum melakukan kegiatan olahraga kita harus melakukan pemanasan terlebih dahulu, apa fungsi pemanasan bagi tubuh kita?

5.    Didalam permainan bola voli ada beberapa tugas dalam posisi pemain, untukposisi bertahan dalam bolavoli biasanya disebut?

6.    Dari semua cabang permainan bola besar yang terdiri dari sepak bola, bolavoli, dan bola basket dipimpin oleh seorang wasit. Tugas wasit dalam pertandingan adalah?

7.    Didalam permainan bola basket ada beberapa tugas dalam posisi pemain. Untuk posisi penyerang dalam bola basket biasanya disebut?

8.    Deskripsikan tentang terjadi handball dalam permainan sepak bola?

9.    Pada induk organisasi atletik ada beberapa nomor diantaranya nomor lari, lempar, lompat. Sebutkan beberapa nomor lari dan jelaskan?

10.  Unsur-unsur kebugaran jasmani ada beberapa macam. Sebutkan dengan istilah bahasa inggris?

TUGAS KLS X MIA, 1,2, IIS 1,2,3

MEMBUAT 10 SOAL PERTANUY ESAY, DAN LANSUNG DIJAWAB.
DENGAN KETENTUAN

1. TULISLAH DI KERTAS ULANGAN, JANGAN LUPA MEMBERI NAMA, KELAS, MAPEL, UNTUK HARI DAN TANGGAL DI KOSONGKAN
2. BUATLAH 10 PERTANYAAN SUBYEKTI (ESAY) PADA KERTAS ULANGAN YANG SUDAH DIBERI IDENTITAS.
3. JAWABAN DI TULIS DIBAWA SOAL, URATAN NOMOR TIDAK BOLEH DIAJAK
4. MATERI PERTANYAAN MENGENAI "ATLETIK"    dapat dipilih mengenai                       a. lari      b. lompat     c. lempar     d. jalan    atau gabungan a, b, c, atau d
5. TUGAS DIKUMPULKAN PADA SAAT PELAJARAN DILAPANGAN ATAU DI DALAM KELAS

TUGAS UNTUK SISWA KELAS XI IIS 1,2, 3, 4

BUATLAH 10 SOAL ESAY, DAN LANSUNG DIJAWAB.
CARANYA.

1. TULISLAH DI KERTAS ULANGAN, JANGAN LUPA MEMBERI NAMA, KELAS, MAPEL, UNTUK HARI DAN TANGGAL DI KOSONGKAN
2. BUATLAH 10 PERTANYAAN SUBYEKTI (ESAY) PADA KERTAS ULANGAN YANG SUDAH DIBERI IDENTITAS.
3. JAWABAN DI TULIS DIBAWA SOAL, URATAN NOMOR TIDAK BOLEH DIAJAK
4. MATERI PERTANYAAN MENGENAI "ATLETIK"
5. TUGAS DIKUMPULKAN PADA SAAT PELAJARAN DILAPANGAN ATAU DI DALAM KELAS